Les brûlures d’estomac sont des manifestations typiques du Reflux Gastro-Œsophagien (RGO).

1.LES SYMPTÔMES

Les sensations désagréables que sont les brûlures d’estomac, les remontées acides  ou  les régurgitations  témoignent d’une chose  : le contenu de l’estomac, très acide, remonte dans l’œsophage. Les causes sont le stress, les repas abondants ou pris sur le pouce, ou les fêtes un peu trop arrosées. Le Reflux-Gastro-Oesophagien est un phénomène fréquent qui touche un adulte sur 3.

2. LES CONSEILS

Suivez ces 6 règles hygiéno-diététiques afin de soulager les symptômes du reflux gastro-œsophagiens :

1. Installez des cales sous les pieds de la tête du lit surtout en cas de Reflux-Gastro-Oesophagien nocturne

2. Evitez les repas trop gras, trop copieux ou trop épicés

3. Modérez votre consommation de boissons comme l’alcool, le café et les sodas

4. En cas de surcharge pondérale, perdez du poids

5. Ne vous allongez pas juste après avoir terminé un repas 6. Pratiquez une activité physique modérée

ATTENTION !

Dans certains cas, si les symptômes résistent au traitement ou s’ils sont associés à d’autres problèmes de santé, le Reflux-Gastro-Oesophagien nécessite un suivi médical.

Sources : SNFGE, la Société savante des maladies et des cancers de l’appareil digestif.

Merci pour le conseil !