1. LES SYMPTÔMES APRÈS UNE CHIRURGIE DU SEIN

Les symptômes après une chirurgie du sein sont caractérisés par des douleurs, une difficulté dans la mobilité, un lymphœdème, une cicatrice proéminente.

2. LES CONSEILS

La kinésithérapie est extrêmement importante à réaliser à la fois soi-même et à la fois par un kinésithérapeute professionnel spécialisé, surtout dans le cas où le lymphœdème s’installe. Le drainage lymphatique du kiné devra se faire de façon manuelle et non avec des machines. Au quotidien :

• Masser la cicatrice 4 fois par jour, avec ou sans crème spécifique, pour éviter les adhérences

• Rouler les épaules vers le haut puis vers le côté, dix fois

• Améliorer la souplesse : ramener le bras vers le haut de la tête

• Augmenter l’amplitude du bras (si non douloureux)

• Ouverture du bras avec un élastique renforcé que l’on trouve dans les magasins de sport • Bien contrôler sa respiration pendant les exercices

• Pratiquer une activité physique douce

ATTENTION !

Il faut éviter tous risques d’infection :

• Ne pas arracher les petits bouts de peau au niveau des ongles

• Porter un dé à coudre pour la couture

• Porter des gants si vous jardinez, épluchez des légumes ou encore pour faire la vaisselle

• Eviter l’épilation et les rasoirs mécaniques, utiliser un rasoir électrique

• Eviter les charges lourdes, les injections, les piqûres, la prise de tension du côté opéré

• Eviter les sources de chaleur notamment le soleil, le four, le fer à repasser…

Sources : Ligue contre le cancer

Merci pour le conseil !